Love or Lust?

Hanya saja, aku percaya melebihi apapun, bahwa aku akan mendapatkan ketulusan itu esok lusa. Meskipun tidak melalui imaji mu, aku bisa berlalu. Karena seiring berjalannya waktu aku mampu melupakan mu.

Rahasia Langsing Selebriti Hollywood

Berikut ini rahasia diet sehat ala selebriti Hollywood,  cant wait to get the fierce looks just like them right?..do it now!

1. Angelina Jolie

Angelina Jolie membocorkan rahasianya mendapatkan tubuh indah saat syuting Tomb Raider. Niat yang kuat tentunya menjadi pondasi dasar bagi Jolie untuk makan makanan yang dikukus seperti kukusan daging sapi, mengkonsumsi banyak sayuran, tidak boleh makanan yang mengandung gula dan hanya minum susu kedelai. Ia menambahkan, "Saya tidak pernah merasa sehat dan kuat dibandingkan saat berakting di Tomb Raider."

2. Jennifer Lopez

Jenni from the block lebih memilih mengkonsumsi "Freshology Meals" ketimbang junk food. Freshology meal adalah sistem diet untuk menurunkan berat badan berdasarkan besar nya kalori yang masuk ke dalam tubuh. Konsepnya sih sederhana sekali, semakin alami  makanan yang kita konsumsi berarti semakin sedikit kalori yang masuk. Jenni menyukai daging ikan segar tanpa garam, tanpa di goreng, tanpa embel-embel bumbu yang lain.  Inti dari Freshology adalah penggunaan bahan makanan segar dan natural, sehingga lebih bernutrisi dan bermanfaat bagi tubuh. Di Amerika sana banyak agensi yang menawarkan menu freshology delivery, harganya ditaksir 27-30 dollar. Agak mahal memang, tapi setara dengan kesegaran tubuh dan penampilan yang kita dapat.

3. Nicole Ritchie

Siapa sih yang gak kenal dengan Nicole Ritchie yang mengisi headline tabloid gosip berkat reality show suksesnya bersama Paris Hilton si boneka barbie hidup. Tapi siapa yang menyangka jika si besar Nicole Ritchie berubah menjadi si langsing Nicole ketika ia tidak lagi berperan menjadi Paris Hilton best friend dikehidupan nyata. Nicole Ritchie kemudian membutuhkan jasa fashion stylish untuk mendukung penampilannya kapan pun.  Image sebagai fashion icon memang sengaja ia bentuk beriringan dengan rencananya membuka fashion line sendiri. Tampilan chic ala Nicole Ritchie tercipta berkat sentuhan sakti Rachel Zoe, stylish ternama yang kemudian memaksa Nicole Ritchie menguruskan badan demi penampilan stylish. Paksaan ini tentunya tidak akan menghasilkan jika Niocle tidak sepenuh hati. Rahasia langsing nicole adalah pergi ke gym hampir setiap hari, memperbanyak sayuran hijau dan jus-jus alami.

Fakta Salah Mengenai Olahraga

Jakarta - Banyak orang yang memilliki pemahaman yang keliru mengenai kesehatan terutama kegiatan berolahraga, berikut di bawah ini 3 fakta paling keliru yang beredar di masyarakat:

1. Berolahraga ketika perut kosong:

Berolahraga tanpa memberikan tubuh asupan karbohidrat ibarat memaksakan mobil bergerak tanpa mengisi bahan bakar. Tubuh membutuhkan bahan bakar agar dapat berolahraga dengan maksimal, jika tidak  tubuh kita akan menjadi lemas dan rentan terhadap penyakit. Tentunya, karbohidrat yang kita butuhkan sebelum berolahraga adalah karbohidrat baik seperti nasi merah, roti gandum, sayur dan lain lain. Baiknya makan 2-3 jam sebelum berolahraga. Lalu menjelang berolahraga yaitu 30-60 menit sebelum, kita dianjurkan mengkonsumsi makanan rendah kalori seperti crackers gandum maupun bubur oatmeal secukupnya. Dengan demikian, olahraga bisa berlangsung lebih lama dan kita bisa membakar lemak lebih banyak.

2. Berat badan langsung turun setelah berolahraga:

Tidak bisa dipungkiri bahwa setelah berolahraga berat badan kita akan langsung berkurang, coba saja cek timbangan anda sebelum dan sesudah berolaharaga, paling tidak berat badan kita akan berkurang setengah kilo. Bagi yang tidak mengerti, hal ini diklaim sebagai lemak dan kalori yang terbakar, namun sesungguhnya yang hilang adalah air di dalam tubuh manusia yang keluar melalui keringat. Penurunan berat badan ini bersifat semu karena bukan lemak atau kalori yang terbakar namun air tubuh yang terkuras. Yang sebenarnya terjadi, tubuh baru akan membakar kalori setelah berolahraga hingga keesokan harinya. Sesaat kita meminum banyak air setelah berolahraga, berat akan kembali normal bahkan tidak jarang berat badan malah bertambah. Namun tidak usah khawatir, penambahan ini bersifat semu alias tidak mempengaruhi bentuk tubuh, karena  hanya air yang kita konsumsi cukup banyak.  

3. Tidak makan setelah berolahraga;

Tidak makan setelah berolaharaga merupakan kesalahan fatal yang justru membuat pembentukkan tubuh ideal menjadi terhambat. Setelah berolahraga otot-otot dalam tubuh mengalami kerusakan dan segera membutuhkan asupan protein untuk memperbaiki sel dan memperbesar massa otot. Oleh sebab itu diharuskan bahkan diwajibkan makan setelah berolahraga, tentunya makanan yang tinggi protein dan rendah lemak. Protein akan memperbesar massa otot, semakin besar otot maka semakin maksimal lemak lemak di dalam tubuh terbakar dan lenyap untuk selamanya.

Menjadi langsing itu penting, namun menjadi sehat adalah kebutuhan. Untuk itu perhatikan apa diet dan olahraga anda sudah sesuai?

  

Labu Siam untuk Diet Sehat Anda

Sudah dua minggu yang lalu semenjak saya memutuskan untuk mengurangi nasi, si karbo yang paling ditakuti wanita yang tak ingin gemuk. Apakah saya merasakan perubahan? tentu saja iya, lihat saja kemeja-kemeja kerja yang sudah berbulan bulan tersimpan di lemari kini bisa saya pakai kembali. Di bagian perut tidak lagi kesempitan, kancingnya tidak lagi berteriak seperti ingin copot. Tapi hasil yang saya dapatkan belum maksimal, karena saya mengurangi kegiatan berolahraga dengan alasan tidak punya waktu, well...sebenarnya kalau mau jujur, karena saya tidak pandai mengatur waktu. Padahal kalau saya pintar mengatur waktu pasti semua akan berjalan maksimal, dari mulai olahraga, diet, romance, social life, carier, dan lain lain sebagainya. Umm...mulai sekarang saya akan memaksimalkan waktu saya. mencoba menjadi pintar dalam menyisiati waktu yang berjalan begitu cepat, seperti berlari meninggalkan saya dikejauhan. 

Rahasia diet saya yang terpenting adalah Labu Siam. Saya mengganti makan malam dan makan pagi dengan mengkonsumsi labu siam. Rasa dari labu siam yang banyak mengandung air memberikan efek mengenyangkan, saya biasa mengkonsumsi satu hingga dua buah labu siam sehari. Semenjak itu buang air jadi lancar dan badannya terasa lebih ringan. Khasiat Labu Siam yang paling terkenal adalah menurunkan kolesterol. Saya bagikan rahasia ini pada teman kantor saya yang langsing luar biasa namun memiliki angka kolesterol yang tinggi akibat hobi mengkonsumsi gorengan dan semua hal yang serba digoreng seperti nasi goreng, apalagi kwetiau goreng, itu menu dia setiap makan siang. Haduuuuuh, gawat sekali yah kalau si langsing saja bisa memiliki kolesterol di atas rata rata.

Labu siam memiliki vitamin C yang tinggi dan merupakan sumber serat yang baik.

• Folat. Labu siam adalah sumber folat, vitamin B yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan kesehatan kardiovaskuler.
• Vitamin C. Vitamin C adalah salah satu antioksidan kuat yang dapat melindungi sel dari kerusakan oleh radikal bebas.
• Mangan. Mangan dalam labu siam membantu tubuh mengubah protein dan lemak menjadi energi.
• Serat. Membantu mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan.
• Tembaga. Membantu yodium dalam menjaga kesehatan tiroid.
• Zinc. Membantu menyehatkan kulit.
• Vitamin K. Membantu kesehatan tulang dan gigi.

Coba tengok deh, ada Mangan di dalam Labu Siam. Mangan ini penting sekali untuk proses diet karena berkhasiat membakar lemak-lemak membandel di dalam tubuh. labu siam memang baik sekali untuk yang mendambakan tubuh seperti Angelina Jolie, selain harganya murah juga memiliki kandungan yang baik bagi tubuh kita. 

Ayo ladies, masukkan Labu Siam sebagai makanan wajib anda...

Diet Project Part 1

Hi Guys and gays, today I’m proudly present my diet journal. Disini saya akan menuliskan apa yang saya makan setiap hari, dan olahraga apa saja yang saya lakukan demi mendapatkan tubuh seksi ala Nicole Richi dengan segera. Baca: segera!! Saya tidak bisa menunggu lebih lama, saya tidak ingin menunggu bulanan, karena saya membutuhkan hasil yang cepat. Target saya adalah sebelum memasuki bulan suci ramadhan di tahun 2012, saya bertekad sudah memperoleh tubuh dengan berat 43 Kg. Sekarang berat saya 52, jadi dibutuhkan tekad yang kuat untuk bisa menghilangkan 9 kilo.

Tadinya saya ingin mencoba jalan pintas. Membeli pil pelangsing yang banyak dijual di internet. Pil pelangsing yang mengaku menggunakan bahan alami dan herba,l seperti hal-nya botanical diet pil dari Cina yang terkenal sekali. Namun saya mengurungkan niat karena takut akan efek samping. Meskipun berjuta juta testimony dari mereka yang mengaku telah sukses menjadi langsing berat badan yang turun 3-4 kilo seminggu hanya dengan mengkonsumsi pill ajaib, entah kenapa saya lebih memilih mengurangi makan dan banyak berolahraga. Menurut saya, dengan berolahraga dan mengurangi asupan karbohindrat, merupakan jenis diet yang minim resiko. Tidak akan mengganggu kinerja jantung, hati, apalagi ginjal. Selain itu, air putih  menjadi bagian yang penting dalam rencana diet saya. Lagipula, layaknya konsumen yang cerdas, saya terlebih dahulu melakukan pengecekan kandungan isi dan asal muasal pil-pil ajaib itu. Saya mendapati bahwa sebagian besar dari mereka menggunakan sibutramine. Obat ini memang ampuh untuk mengatasi obesitas, karena sukses menurunkan nafsu makan. Namun obat ini sendiri telah ditarik dari peredaran di amerika karena terbukti dapat mengakibatkan gagal jantung secara tiba tiba. Quotes dr Wikipedia: “It has been associated with increased cardiovascular events and strokes and has been withdrawn from the market in countries and regions including Australia,[1] Canada,[2] China,[3] the European Union (EU),[4] Hong Kong,[5] India,[6] Mexico, Thailand,[7] the UK,[8] and the United States.[9].” Masih penasaran? Bisa cek di situs berita UK: http://www.mhra.gov.uk/NewsCentre/Pressreleases/CON126051.

ketakutan saya akan resiko kerusakan kesehatan dari pil-pil langsing yang banyak beredar di dunia maya, mendorong saya untuk berdiet secara alami saja. Jadi mulai hari ini saya telah resmi menjadi anty-nasi. Yup benar sekali, saya tidak makan nasi sama sekali sejak tadi pagi. Kok rasanya saya lebay sekali, padahal baru tadi pagi tidak mengunyah jenis padi-padian yang sudah biasa saya konsumsi belasan tahun. Rasanya memang agak aneh tidak makan nasi, mulut saya seperti kehllangan suatu rasa yang sudah saya hafal luar kepala. Yang sebenarnya, rasa nasi yah begitu begitu saja, hambar, tapi kok kenapa saya suka sekali yah. Saya bingung sekali ketika mendapati bahwa nasi sebagai sumber karbohidrat kurang bermanfaat bahkan cenderung menyebabkan obesitas bahkan diabetes. Tapi apa apa jika masa kecil saya telah dicekoki oleh nasi sehingga menjadi bagian dari kebiasaan yang sangat sulit sekali dilepaskan. Padahal Indoensia kalau mau mengurangi makan nasi, bisa bisa kita yang mengekport beras keuar negeri bukannya malah mengimport. 

Ketergantungan Indonesia dengan nasi sangat mengkhawatirkan. Kementrian perdagangan saja menyuruh kita sesekali mengganti nasi dengan sumber karbohidrat lain seperti Singkong.  "Untuk diketahui, saat ini jumlah konsumsi beras Indonesia berkisar dua kali lebih besar dari beberapa negara tetangga seperti Malaysia dan Vietnam misalnya. Tercatat, kebutuhan beras kita saat ini mencapai 130-140 kilo gram per orang per tahun. Padahal, kebutuhan beras di Asia Tenggara saja hanya mencapai 70 kilogram (kg) per orang per tahun. Kondisi itupula yang dinilai menyebabkan Indonesia harus mengimpor beras pada tahun 2011 lalu sebanyak 2,75 juta ton untuk menutupi kekurangan stok dari produksi beras lokal Indonesia yang hanya mencapai 65,4 juta ton. Melihat kondisi tersebut, Menteri Perdagangan Gita Wirjawan akhir-akhir ini terus mewacanakan pentingnya mengubah pola konsumsi masyarakat dengan melakukan diversifikasi pangan. "Mulailah kita mensubtitusi beras dengan singkong, ubi, dan bahan pangan lainnya," 

 Wow, memprihatinkan sekali, bahkan Menteri Perdagangan Gita Wirjawan mengatakan bahwa ia sudah mulai kurangi konsumsi beras. “Saya makan singkong setiap hari. Berat badan saya jadi turun delapan kilogram,” pada acara Jakarta Food Security Summit Feed Indonesia di Jakarta Convention Center (JCC), Senayan, Jakarta, Selasa (7/2/2012). Luar biasa yah turun 8 kilo, terinspirasi dari pak Menteri perdagangan, saya pun mulai mengurangi makan nasi dalam rangkaian diet karbo saya sejak kemarin.

Berikut Menu Diet saya; day one! (senin 18-June-2012)

 BREAKFAST

1. ONE BANANA-SUNPRIDE

2. TWO GLASS OF HOT WATER. (bR Baca artikel klw sarapan pake pisang di pagi hari hrs diselingi dua gelas air hangat, dont know the reason yet..)

Snack Time (10.00-11.00 am)

1. Labu siam....(all you can eat deh)

Lunch Time (12.00-13.00 pm)

1. Sup Red Beans..

2. Labu siam again

3. gorengan tempe dua (keceplosan)

4. ayam dada (good protein)

Dinner (07.00 PM)

1. ayam

2 telur asin (keceplosan)

3 1 peyek ikan asin (keceplosan) 

kok banyak keceplosannya?????

 

Goofy Versus Chaky part 1

 

 “So, I love you because the entire universe conspired to help me find you.”
― Paulo Coelho, The Alchemist

“Berapa nomor mandiri”? aku bertanya panik. Setelah berulang kali melongok ke dalam tas coklat yang ku sandang, berkali kali memastikan bahwa dompet kulit dari Yogya telah benar benar hilang. Keringat mengucur di dahi ku, Jakarta mendadak panas sekali dan wajah dihadapan ku tak kalah membuat gerah.

Pria itu berdiri tegap di hadapan ku. Dengan enggan ia merogoh ponsel blackberry dari saku celana jeans abu-abu, jeans yang sepadan sekali dengan kemeja coklat yang ia kenakan hari itu, Sudah berbulan-bulan lamanya sejak aku memilihkan kemeja coklat itu untuknya, dengan hati-hati sekali, karena seleranya di luar nalar. Ia menolak kemeja motif kotak kotak karena menurutnya pasaran. Aku mengerutkan kening, menurut ku, baju itu mengikuti si pengguna, meskipun warna dan modelnya sama hasilnya akan berbeda beda, tergantung dari cara orang mempresentasikan diri yang sudah pasti berbeda. Terlihat sekali, betapa cara kami berfikir cukup bertolak belakang, perbedaan demi perbedaan kerap kali membuyarkan kedamaian, Kami tak habis-habisnya mengotot dalam perdebatan perdebatan panjang yang melelahkan.

Wajah kesalnya sore itu, membuat ku setengah tertawa dalam hati, membayangkan apa jadinya jika yang hilang bukan hanya dompet berisikan KTP dan ATM. Bisa jadi ia mengutuk saya, mengambil kesimpulan betapa bodohnya perempuan yang telah menemaninya selama setahun. Setelah membenamkan diri ke layar ponsel, ia menyodorkan blackberry putih itu kepada saya, sedetik menatap ke wajah saya lalu segera mengalihkan pandangannya, acuh tak acuh. Seketika, saya menatap pilu kearah pria berkemeja coklat, bertanya dalam hati kenapa ia seakan akan tidak peduli, sesulit itukah meluangkan menit untuk mencari nomor mandiri dari bb?.

Sambil menghela nafas, saya segera memainkan jari jari saya pada windows bbm, percuma saja mengharap dari pria berkemeja coklat itu, yang bahkan memandang saya saja keberatan. Saya mengetik pernyataan singkat pada teman di sebrang sana. “ATM gw raib lagi, hehe, cariin nomor mandiri cepet.” Secepat itu pula teman saya membalas, apakah ini pertanda Tuhan, bahwa ia yang di depan mata bahkan tidak peduli? Apakah kami memaksakan diri bertahan karena saling sayang, meskipun ketidakcocokan diantara kami seperti angin, tak kasat mata tetapi bisa di rasakan. Atau kami menikmati ketidakcocokan ini, Tuhan? Seperti es campur yang menyatu lantas menghasilkan rasa khas yang lezat.

Aku menarik tangan si kemeja coklat yang tengah sejurus pandang menatap kejauhan, mengajaknya mencari tempat duduk. Aku butuh pijakan dan senderan, Terlebih aku membutuhkan genggaman tangan, Sebuah obat penenang dosis tinggi di kala rentan. Lantas apa jadinya, jika si Sangunis ini bahkan telah padam menjadi si sangunis, si baby cheerfull telah kehilangan sifat sifat dasarnya yang mendarah daging. Hanya karena dominasi kemarahan seorang pria. Well, Aku tidak mendapatkan apa-apa selain tepisan tangan mu yang begitu angkuh, tapi…biar saja. Tidak masalah.

Everyone Have Their Own "Adele Song"

 Anara, memainkan rambut bergelombangnya. Menatap sejurus pada laptop, ia pun sesekali mengecap secangkir kopi pahit. Punggungnya menoleh ke jendela, mencoba mencari kekuatan dalam hujan yang tengah mengguyur Jakarta. Terdiam dalam kesunyian, Anara membaca kembali deretan kata yang telah ia tuliskan untuk si wajah kotak. Ia meragu. Icon email menyala-yala riang, seakan-akan menantang Anara untuk  menggerakkan telunjuknya pada icon sending.

Compose to: Si muka kotak
From: Anara
Time: 31 May. 17.00
...................................................................................................

title: Everyone Have Their Own "Adele Song"

"Never mind i'll find someone like you"

"i wish nothing but the best for you"

Seharusnya, tidak usah mengetik nama kamu dalam situs facebook. Jakarta sedang hujan, seperti pertemuan pertama kita 2 tahun yang lalu, aku berdiri menunggu dalam hujan dan kamu membawa payung besar penuh harapan. Tidak semestinya aku memejamkan mata sesaat tadi, hanya untuk merasakan semilir angin masa lalu meniup niup wajah ku lagi. Aku menutup pintu rapat, agar tungku pemanas bisa menghangatkan raga kosong yang tersisa setelah kamu pergi, tungku yang menjaga ku tetap waras. Namun beberapa saat lalu, tembok yang sudah ku susun rapih, pijakan yang kembali kokoh, seketika hancur dan membuncah kembali, setelah aku bermain-main dengan nama mu, dalam kotak search di situs facebook. Sebodoh itu kah aku, jika masih mengharapkan kau sendiri saja di luar sana?

 "i heard that you settle down"

 " that you find a girl"

 " that you married now"

Kekecewaan tergambar jelas dalam wajah, aku terseret lagi ke dalam jurang gelap,  selalu saja begitu, jika itu mengenai kamu dan wanita-wanita baru mu. Raga ku menjadi beku, darah mengalir deras. Potongan demi potongan saat kita berada dalam satu masa, diputar kembali oleh memori otak, selalu saja menghantui. Kau, si wajah kotak yang sempurna. Hadiah dari Tuhan, yang ku sia-siakan. 

"Nothing compare"

"my regret and mistake"

Selalu saja percaya bahwa aku tidak membutuhkan kesempurnaan dalam diri mu, lantas aku berlari pergi ketakutan.  Berlari mengejar langit, meskipun jari-jari tangan mu memaksa ku menetap di bumi dan padang rumput indah yang kau janjikan. Benar, aku mencintai mu seperti hawa yang hanya menatap kepada Adam saja. Memang benar sedalam itu,  hanya saja, dahulu aku begitu patuh pada emosi, amarah, dan keraguan. Aku bisa apa? Aku masih muda sekali waktu itu..

"sometimes it last in love"

"but sometimes its hurts instead"

Aku menatap nanar, ketika perempuan cantik itu memeluk mu erat. Sungguh tidak adil, ia  menemui mu di masa sekarang, ketika kematangan emosi mempermudah semuanya. Biarkan saja, semilir angin membawa ku kembali ke masa dengan mu, sebentar saja. 

"i hope you see my face

that you will remind that..

for me isn't over yet"

...................................................................................................................................................

Anara masih saja termenung memandang hujan. Icon email masih menyala-yala liar. Ia beranjak pergi, setelah merapihkan kembali riasan mata pada wajah yang sembab. Mata bulatnya mencari-cari satu icon.

Save as to draft

click